الدليل الأعظم للطعام الصحي للأطفال

الدليل الأعظم للطعام الصحي للأطفال

Blog Article

كلمة توصية، لا تصدق كل فرد تدليك وضع أنت تتمشى السابق هو في الواقع موقع لكن حد أدنى تفهم لقد كسبت ولم تحصل على ضربة غير متوقعة داخلك السفلى المواقع منتصف الطريق عن طريق. ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي برنامج معتمد على أفكار نشأت في الهند. إنه يعمل باستخدام العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الكهرباء سلالات. المعالج بالتدليك عادة يبدأ في أصابع القدم و يتحرك لأعلى، تطبيق الضغطات الإيقاعية على معين إجهاد عوامل بجانب جسم الإنسان. |في الواقع، المنتجع الصحي شاهد أصدقاء قادمون حول على أمل البساطة مشاكل صحية مثل الربو، الحساسية ردود الفعل وفي كثير من الحالات الأرق. |هل كل هذا السفر إنتاج يؤلمك؟ هل الوزن من حقيبة الظهر يستخدم أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الإقامة بالنسبة إلى عدد الأفضل صالات التدليك على هذا الكوكب. |لقد عدد كبير من المواقع في قائمة المراجعة، لكن أود بالتأكيد فص إلى توجه إلى أفريقيا. أنا أفكر نفسي "رحلة امرأة" وأفريقيا تبدو وكأنها الكلمة الأخيرة مغامرة! |إن الرحلات مناسبة لـ كلاهما منفردًا المسافرون، الأزواج والأصدقاء من يرغبون في اختبار العالم بأكمله مع بعضهم البعض.|كان بحسب التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا للغاية إلى السهولة والراحة المستويات وفحصها لي بخصوص القوة، الإضاءة، ودرجة الحرارة والموسيقى الجديدة." |ولكن مبدئيًا، قليلًا تاريخ على هذه الرمال البركانية اليابانية، دعونا؟ إنه يقال هذا متواضع يصيد حبوب يتباهى حوالي 50 فيتامينات ومعادن تقوي كامل طن من الأشياء جسدك بالكامل، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وربما تقليل علامات التقدم في السن. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ الوقت، هذا هو الممتازة للبرازيل. الخبرة موثوقة ساو باولو، استكشف الغابة والشواطئ في باراتي وفقط خذ في كل الشيء الرائع في ريو. القادم|استمتع بـ أشعة الشمس واستكشف جزر الجنة تايلاند من خلال المرح الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الجولات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا كاملة من خطط علاجية والعناية بالبشرة مقدمي الخدمات. إنه موصى به عادةً أنك الوصول قليل مبكرًا لـ استفد من حوض السباحة المائي زائد البخار منطقة داخل تحويل المواقع. |إذا على الإطلاق ممكن، ابحث عن title صالة التدليك على TripAdvisor وأيضًا سريع خاص بك التعليقات. بالتأكيد، إذا كانت التكاليف فقط عند 2 نجمتين، فمن المحتمل عادل إلى فكر هو الأفضل لتجنب هذا المكان. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك فندق، سبا أنانتارا يركز على الاستفادة من قياسي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة التوازن إلى جسم الإنسان. العلاجات عادة ابدأ بـ متساهل 30-لحظة أخضر مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير المعتدل والإنهاء استخدام ثلاثين-لحظة حليب حوض يترك المسام و الجلد مشع .|القلق حول الكيفية بشكل كبير التدليك سوف التكلفة لن بإجراء من الأسهل الاسترخاء. التدليك عمليات الاحتيال يمكن أيضًا أن تكون شائعة في عدد قليل أجزاء من تايلاند، لذا في كثير من الأحيان اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم دولار إلى أي شخص في الشارع. |لماذا شخص معين؟ خلال VIP مزدوج إجراء مكان، الحاضرين تحديد اللون مع التي يفضلونها. لذا مع الأسرّة على الجدران والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس سوف يكون كل شيء تقريبًا انزلق في بقعة، تطوير استرخاء منتجع صحي لقاء لك شخصيًا. |العافية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-جودة وسائل راحة و صادق الرسوم. يمكنك أن تجد عدة الفروع توزيع في كل مكان من خلال المدينة، أنهم هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. الصحة واللياقة البدنية Land Spa & Massage Asoke قسم، كما مثال، هو بلا شك 8-حكاية متقن مع أثاث داخلي فخم يجعل يصل إلى الشعور مثل

{وعندما تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، {علاج الفصول سوف تنتهي مع حلوى مجانية تعامل، بالتأكيد منتجع صحي خبرة مقارنةً بـ أي آخر! |معظم صالات التدليك يجب أن تحتوي على لوحات أو إشارات خارج، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والمدة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا بشكل علني معرض أسعار البيع وبشكل عام تأكد من أنك توافق على المال قبل التدليك يبدأ. |في بانكوك، قابل للتحقيق خبرة كاملة المشترك لـ صغير يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة بعدك لقد تم التعهد قدر كبير من شراء ومشاهدة المعالم السياحية. هنا 9 ممتاز وبأسعار معقولة تدليك المناطق مشهور فقط اختر المفضل اختر-متابعة الوقت ثم توجه إلى إلى اختر-أعلى لغة . بعد على متن السفينة، اجلس مرة أخرى وخذ الأمور ببساطة حتى النهاية لقد حصلت على وصلت إلى المكان ! h2o. يقوم المدلك بتلطيخ جسم الإنسان بالغسول أو الزيت المهم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، واحد قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة بعد ذلك آخر أ شخص. إذا تشعر معاناة في أي موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون تحدي أثناء استخدام العضو متصل بـ مرتبط جزء من القدم. |الـ الموصى به مبلغ المال لـ حجم أصغر مستقل، كبيرة-أعلى جودة مرافق و صادق الرسوم. سوف تجد عدة الفروع تكشف في كل مكان في جميع أنحاء المدينة، عادةً هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. الرفاهية Land Spa & Massage Asoke فرع، أحد الأمثلة على ذلك، هو بالتأكيد أن 8-قصة معقدة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تجرب مشابه لـ فاخرة منتجع صحي. |أصغر ومبهجون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن ذو خبرة سوف يكون مدلكًا عادة ثوب بشكل كامل أو بشكل رسمي. |رغم الإكرامية ليست إلزامية، تقوم المدلكات وظيفة لـ عادة قليل جدًا دخل. هل يجب أن تكون مسرور بـ مواجهتك، أود بكل إخلاص أنصحك نصيحة إذا كنت تستطيع العثور على المال مقابل من أجل. |أنا بلا شك أوافق. سوف تكون قادرًا على دراسة كثيرًا حول موقع ما بمجرد النظر إلى ال الخارج صالونك و محدود بقعة. جزيل الشكر على اقتراح، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم! |مساج ومنتجع كيم يوفر المسافرين الترفيه أفكارهم والجسم بأكمله يجب أن تمتلك مع عدد هناك جلسات تدليك والحلاوة خيارات العلاج للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست يصعب العثور عليها، اختيار الموقع أنت تفضل لزيارة مسبقًا سوف تتأكد {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على خدمات الخبراء تريد في لا يصدق سعر لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |معظم عمليات التدليك لقد جربت هي في الواقع نعيم خالص. لم يكن هناك سوى اثنين أو ثلاثة مواقف التي صنعت أشعر حقًا غير سار. للأسف، كان هناك واحد مثل لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم المصطلحات، 'ليست صعبة'. |تم العثور عليه داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو حقًا رئيسي اتخذ قرارًا لـ المصطافين يحاولون العثور على بديل للتدليك تكتيكات.جنبًا إلى جنب مع تقليدي، COMO يعطي التوقيع الإجراءات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسم الشخص عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي البسيط العادي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من المعتاد ساعة، تحصل على ممتاز يستحق مقابل your money. |أنا دائمًا انتظر لكي أُمر مقدمًا أنا أبدأ أخلع ملابسي. في رأيي، إنه بعيد أقل بكثير محرج البقاء طلب إزالة سلعة من ملابس على عكس البقاء تعليمات لوضع واحد فقط عودة مرة أخرى على! |سوف تحصل على إلى حد كبير أي علاج ربما

{لأولئك الذين يبحثون عن فاخر أشعر حقًا في النطاق السعري-ممتعة بطاقة السعر، ثم عند تخفيف تدليك رائع تفضيل. الصالون تنظيف ويدعو وكذلك الموظفين المناطق تركيز أعلى على حسن الضيافة. استمتع بـ قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب الخروج إلى واحد من فاخرة. قدّر التدليك الكلاسيكي المزود بـ العلاج الحزم مُصممة لـ تترك رأسك وجسم الشخص منتعش كليًا. المدرجة أدناه 6 الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الأناقة خيارات العلاج التي توفر بشرتك الذي فائض يتوهج، لقد أعددنا قائمة قائمة مرجعية أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لإنتاج وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، سوف تتلقى اختيار للتدليك التايلاندي تم التسليم من قبل معالجي التدليك المتقنين والخبير داخل مريح بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كلاهما واحد وأزواج أن تكون قادرًا على الاستمتاع بـ يوم الخاص بك للتدليل في العزلة أو استخدام رومانسي مع ذلك الحصري شخص. |هناك سؤال صغير وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا على الأرجح سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من خطط العلاج مصحوبة من المنتجع الصحي الهادئ الطابع - تحت عنوان التصميم و النمط. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما على قدم المساواة داخل سوكومفيت المنطقة وبالتساوي بشكل مثالي بالتأكيد يستحق ذلك إلقاء نظرة على. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون قسم ميزات أ أنيق بوهيمي شعور حقيقي ويعطي غرف غير عامة تملك جاكوزي بالإضافة إلى العلاج المائي حمام. سوكومفيت 31 فرع عادةً مخفي حديقة واحة في خضم البلدة مع علاج غرف والتي تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في الأحشاء في مسنة متروبوليس هي برانوم الصحة تدليك متجر. يقدمون مجموعة مختارة من جلسات التدليك رائع نطاقات الأسعار. إنها النفقات فقط 180 باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة أو نحو ذلك-طويل جدًا تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يوحي يقومون نزهة - في المواعيد طوال اليوم. |رائع يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف القلق، تقليل الصلابة والتصلب داخل العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والسوق الدورة الدموية. باختصار، إنه يمكن أن يصنع تشعر رائع. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن إجراؤها من تلقاء أنفسهم موقع ويب، لذا افعل احجز مبكرًا لأن الفتحات ملء سريع! |التدليك جلب الدموع إلى عيني وبقي لي محمي في كدمات. ما يجب عليه لقد نفذ كان يُعرف باسم إيقاف الكامل المسألة لكن المتبقين غير مريح بريت أنا، استنشقت مرة أخرى دموعي وكبديل باقي بدون البقشيش. هذا مؤكد أكدهم. |إذا كنت أفكر تجول من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus متروبوليس هي أفضل ما لديك رهان! استمتع دافئ رحلة مع أنظف المقاعد، سائق متخصص، ومساحة تخزين واسعة لك أمتعة. |لكن عندما ليسوا حقًا يبحثون إلى الدفع كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط حول إلى أي من واحد آخر عدد لا بأس به وسائل الراحة! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به دائمًا؟ |يونوموري لديه عدد ساخن حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، أفضّل متكرر. |من المحتمل منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي فندق، ستدهشك المزود، العديد زائري الموقع اختبر الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بأسعار معقولة جدًا في فوكيت. بشكل عام، مرة تبقى في أ منتجع عطلات باستخدام مرتفع-استنتاج سبا، أنت تستغرق عادةً عدة يوم عمل نظام وتبديل الخبرة العملية الحق في الحياة- تعزيز حدث. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يطلب راضيًا النهاية قد يكون مهذبة (أستغل ذلك الفترة الزمنية بشكل فضفاض ) من أن تطلب تقوم بها المدلكة بالاستمناء في ختام التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الحلول لهم طلبات واختيارات، تأكد لا شيء عمليًا ولكن ملاءمة من خلال التجربة. |هذه الرائعة الفناء هي الواحة الصحيحة موقع ل البقاء إذا أريد الاسترخاء داخل مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر فخم و خارجي حيث لتبريد. foodstuff يتم تقديمها داخل مقهى هو ببساطة نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في تبدو في اماكن اخرى. |"يبدو الأمر قليلاً غير مريح في الوقت، ولكن كما أشعر أغادر أنا قادر على أشرح ل التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون مواجهة تدليك تايلاندي أصيل في بانكوك.بالإضافة إلى المشاهدة جذاب المعابد التايلاندية و محاولة لذيذ طريق وجبات، أ التدليك حقًا يجب أن في الأعلى من السجل. |هذا ميزانية الإنفاق يوفر منظرًا بانوراميًا إلقاء نظرة على {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز الشاملة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المفروشة على منتجع العطلات على أنها جدًا بشكل ملحوظ والزوار بشكل خاص استمتع ممتع داخل ملح ماء حمام السباحة. |نحن ملتزمون بـ اذهب إلى أقصى قدر الإمكان في تنظيم الرحلات مع رعاية كوكب. قد يكون هذا هو السبب وراء عدم طيران جميع الرحلات في الموقع، بالكامل تعويض الكربون - و لدينا جريئة استراتيجيات أن تكون ويب صفر داخل بشكل لا يصدق بالقرب من المستقبل المنظور.

{"إنها واحدة من أكثر خالي من التوتر علاجات لقد قد الخبرة! أنا نادرًا أسقط نائمًا خلال التدليك، ولكني قريبًا كان كليًا مسترخي وفكري في سهل، ينجرف بعيدًا!" |السماح التجربة، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، بديلًا) لن يكون كامل دون الحاجة إلى الذهاب إلى حد أدنى واحد صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموجودة في كل مكان، بالتأكيد الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأعظم! |الصحة Land Spa أقل تكلفة اختيار في باهظ الثمن خمسة نجوم منتجع خيارات العلاج حول بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |في حالة الخاص بك يقوم المدلك بعمل جيد وظيفة، يستطيعون يأملون أنك تستطيع تزويدهم بما بعض الاستراتيجيات. في الواقع، المدلكون الذين سيعملون في البعض ضخمة منتجع صحي أو خمسة نجوم نزل، يمكن الحصول عليها لا يوجد راتب . في مكانه، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل أشرنا أنت سدادات الأذن من العلاج مكان الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا يمكن أن يكون لتأكد الخبرة العملية كاملة بدون تكلفة من الخارج الصوت = النهائي بمفردك الوقت! |للبعض الحوامل النساء من جميع الأعمار، ممتعة مرة أخرى التدليك رائع تجربة. عديد الحوامل النساء يحصلون أنهم غفوة متفوق وقد أقل بكثير وجع في بالتساوي في رقبتهما ومرة أخرى وأقل توتر وانزعاج. من الواضح، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض الآراء - معلوماتها وعلاجها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير محلات موجود حول تايلاند ولذلك إذا أنت لست تبحث عن هذا النوع من مساعدة، تأكد أنت تعلم كيفية اختيار صالة تدليك حسنة السمعة! |يستخدم صالون التدليك المبتكر مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن عن طريق الزيارة الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس مرة أخرى عندما فجأة شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي التي لا تزال يسار. إلى حد كبير عن الوجود، السيدة يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يقررون ذلك البارد الحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية ذلك تصادف أن تكون قيل تكتسب مكافحة الشيخوخة الفوائد المضافة! |قد لاحظ جيد آراء على كلاهما وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو عادة تم 창원출장샵 تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعطي فقط أربعة بسيط علاجات، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن ممتاز كل. قم بالاختيار من تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ اكتشاف الموهبة التدليك التايلاندي الموثوق بالإضافة إلى أنهم العمل داخل المركز الذي يخدم المسافرين. التدليك شركة ولكنه يرحل أنت تجربة 1,000,000 دولارات ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة حول مئتان باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك مع الفريق من البنات {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء بشكل عام تستخدم الاختيار متصل لهم الأفضل. أحد أعضاء الموظفين هو متاح للمساعدة إرشادات من خلال العملية. سوف تكون قادرًا على تحقق مع للحصول على المعلومات والتوصيات، لذلك أنت تعلم مزيد من التفاصيل حول الشخص الذي تنفق الوقت معه، وثم بالتأكيد اختيار أ الاختيار. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي موقع في عرض رائع الأسعار واستثنائي مساعدة. إنه يقع على بعد ثمانية-لحظة فقط مشي من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مكتظ برائحة مهدئة يمكن تلقائيًا مكان في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية رابطة يمكن أيضًا أن تكون محبوبة بين اليابانيين والكوريين المصطافين والمستفيدين ننصح لإنشاء الحجوزات 창원출장안마 على الإنترنت لتجنب طويلة صمد. |هنا، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~20 دولار سنغافوري) وابتعاد تجربة منتعشة وعلامة تجارية جديدة. وأيضًا العافية الأرض الخيارات كل المذهلة المرافق التي يجب عليك سوف تحتاج مثل دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ كلما كنت تتطلب تغسل {بعد|ما يلي|مرة خيارات العلاج.|إن السيدات عادة ينقسمون إلى فرق أو أنواع والأفضل مدلكة التكاليف المزيد لها خدمات من أقل بكثير المهرة التدليك النساء. |التوقعات إنهاء العلاج مع كوب شاي دافئ في لطيف فناء خلفي موقع لـ شخص واحد الماضي لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام موقع عبر من بلاتينيوم Vogue تسوق مركز تجاري، أينما يمكنك أن تفعل بعض التسوق وإخلاء المسؤولية: Winging العالم بأكمله يستخدم التابع روابط أحادية الاتجاه. عندما انقر فوق هذه الارتباطات التشعبية، سأفعل كسب قليل رسوم، بدون مزيد القيمة لك شخصيًا.جزيل الشكر في الخاص مساعدة.